Voeding – Alles over lekker en voedzaam eten zonder poespas

  Deze heerlijke 'appeltaart-appeltjes' zijn echt heerlijk voor in de kwark in de ochtend. Het hele gezin wordt hier blij van deze appelstukjes, dus ik koop er speciaal extra appels voor. Maar het is ook het ideale recept voor als er teveel appels blijven liggen...

  Minder snacken & gezonder eten: zo maak je het jezelf makkelijk We kennen het allemaal: je neemt je voor om gezonder te eten, maar tegen de middag of ’s avonds grijpt je hand tóch naar een snelle snack. Niet omdat je geen discipline hebt, maar omdat je...

Smoothies zijn populair. En dat is niet zo gek. Ze zijn snel, veelzijdig en een makkelijke manier om fruit, groente en andere voedzame ingrediënten binnen te krijgen. Toch bestaan er ook veel twijfels: zijn smoothies wel gezond?, krijg je niet te veel suiker binnen?...

Eiwitrijke voeding is populair – en niet zonder reden. Of je nu meer energie wilt, wilt afvallen, sport of herstelt van een zwangerschap: eiwitten spelen een belangrijke rol in je lichaam. Maar wat valt nu precies onder eiwitrijke voeding? En welke producten leveren...

We kennen het allemaal: je snoozet nét iets te lang, de kinderen moeten nog ontbijten, en voor je het weet sta je met een lege maag achter je laptop of in de auto.Toch is het zonde om je ontbijt over te slaan — want dat is juist het moment waarop je je energie en...

We weten het eigenlijk allemaal: groente is goed voor je. Toch lukt het veel mensen niet om er dagelijks voldoende van te eten. Niet omdat ze het niet willen, maar omdat het er in de drukte van alledag vaak bij inschiet. Meer groente eten draait niet om perfect eten...

Fruit heeft de laatste jaren een wat twijfelachtige reputatie gekregen. Waar het ooit vanzelfsprekend gezond was, hoor je nu steeds vaker vragen als: “Zit er niet te veel suiker in fruit?” of “Is fruit wel goed als je op je bloedsuiker let?” Het korte antwoord: ja,...